母乳一直很充沛，始终坚持亲喂。多余的奶水用吸奶器吸到小瓶里放冰箱里存着。产前产后基本上都按平时的，已经是非常健康的饮食，没有太讲究所谓的"孕妇餐"，"月子餐"什么的。

顺产的妈妈伤口还没有完全恢复，但已经遵医嘱开始些轻微的活动，如行走。今天是产后第一次上驾驶位，有点不适，但无大碍。上超市买些日常的蔬菜肉食鱼类等。爸爸留守家中与宝宝为伴。

我们带回一只活的大螃蟹🦀️，大到可以霸占一只普通炒锅。没人敢拍胸脯挑战这只海鲜，我就主张"极简"策略，活着放锅里，水没半只螃蟹，水开后过几分钟翻个个。居然很成功。少数非主要部分有点咸，说明下次可以先在水里泡个把小时。听到"活烹"，安："有些残忍。这里人好像先把它弄死再烧"。

第三个清晨，天没亮我就（清）醒了，信心满满地准备操近路直插playground。这时我已经学会如何使用自家的自动门锁。忘带眼镜了，除了脚下的路，路灯下前方我啥也看不见。若大的运动场怎么不见了？原来雪亮的灯光球场，都处于黎明前的黑暗中。这里的街道很多不成直角，我也没了方位，但这点地方，来回摸索几下就找到操场了。前一日我在日出时登上运动场，这一天我在日出时撤退。

回程中，我再次迷路（走错路）走入隔壁的小区里了，我根本就没看清去的路。退回到操场，重新走一遍，终于彻底高清了超简单的路线，因为天亮了。